În 2026, imunitatea nu mai este despre „ce iau când am răcit”, ci despre cum îmi mențin organismul pregătit în fiecare etapă a anului. Oamenii sunt mai atenți la oboseala cronică, la stres, la calitatea somnului, la expunerea la viroze în colectivități, dar și la faptul că alimentația nu reușește mereu să acopere necesarul real de vitamine și minerale.
În acest context, suplimentele pentru imunitate devin utile nu pentru că sunt miraculoase, ci pentru că pot susține 3 zone-cheie ale organismului:
- bariera de protecție (mucoase, piele, gât);
- echilibrul intern (antioxidanți, vitamine, minerale);
- rezistența în perioade solicitante (stres, recuperare, sezon rece).
Totuși, dincolo de marketing, diferența reală între un produs „ok” și unul performant stă în detalii: forma ingredientului (spray, lipozomal, extract), doza eficientă, toleranța digestivă, standardizarea și, foarte important, cât de ușor îl poți folosi constant.
Mai jos găsești o selecție de 7 suplimente relevante de pe Vegis.ro, alese astfel încât să poți construi o rutină completă: unele sunt potrivite ca bază zilnică, altele funcționează foarte bine sezonier, iar unele sunt „boostere” naturale atunci când simți că organismul este vulnerabil.
Baza pentru imunitate: suportul pe care îl poți menține luni la rând
Aceste produse sunt cele care se potrivesc cel mai bine în rutina de zi cu zi, a celor mari și mici, pentru că sunt ușor de integrat, au dozaj clar și pot susține organismul pe termen lung.
Vitamina D3 + K2 Kids Spray Oral 15 ml (BETTERYOU)
Sursa foto: Vegis.ro
Unul dintre cele mai bune exemple de supliment adaptat stilului de viață modern al copiilor este spray-ul oral, cu gust prietenos și administrare fără stres. Este conceput pentru copii (1-13 ani), iar asta contează enorm în 2026, când părinții caută soluții ușor de aplicat, fără tablete greu de înghițit.
- O pulverizare: 400 UI D3 + 10 μg K2;
- Două pulverizări: 800 UI D3 + 20 μg K2;
- Vitamina K2 este MK-7, o formă modernă, bine apreciată;
- Formatul spray susține consecvența (iar consecvența face diferența).
Este o alegere logică mai ales în lunile cu expunere redusă la soare și pentru copiii din colectivități, unde imunitatea este pusă la încercare constant.
Catina Pulbere Ecologica/Bio 60 g (NIAVIS)
Dacă preferi suplimentele pentru imunitate „din alimentație”, cătina bio sub formă de pulbere este una dintre cele mai inteligente opțiuni. Se integrează ușor în smoothie-uri, iaurt, musli sau miere și oferă un aport natural de vitamina C, antioxidanți și fibre.
- Un singur ingredient: 100% fructe întregi de cătină bio;
- Ideală pentru cei care vor o formă blândă, naturală;
- Funcționează foarte bine ca suport zilnic în cure de 3-4 săptămâni.
Este alegerea potrivită pentru persoanele care nu vor capsule sau tablete, dar își doresc o rutină constantă de susținere.
Suport „de sezon”: când vrei o formulă mai intensă, fără să fie prea complicat
În perioadele cu viroze, temperaturi scăzute sau oboseală acumulată, multe persoane au nevoie de un supliment mai concentrat, dar ușor de tolerat.
Vitamina C Imuno Complex 500 mg (COSMOPHARM)
Sursa foto: Vegis.ro
Aceasta este varianta accesibilă și practică pentru „sezon rece”, fiind mai complexă decât o vitamina C simplă, datorită combinației cu zinc și extracte vegetale.
- Vitamina C 550 mg + zinc 13 mg;
- Soc extract 4:1 (standardizat) + coacăz-negru;
- Administrare simplă: 1-2 tablete/zi, după masă;
- Recomandat în cure (ex: 3 luni + pauză).
Vitamina C Lipozomală 1000 mg (ALTRIENT)
Dacă îți dorești o vitamina C „high performance”, forma lipozomală este un avantaj major. Practic, vitamina este protejată și transportată mai eficient prin sistemul digestiv. În plus, este ascorbat de sodiu – o formă de obicei mai blândă pentru stomac decât acidul ascorbic clasic.
- 1000 mg vitamina C per plic;
- Ambalare individuală (excelentă pentru rutină);
- Vegan, fără zahăr, fără gluten;
- Potrivită în stres, epuizare, perioade solicitante.
Este un supliment pentru imunitate pe care îl alegi atunci când simți că ai nevoie de „un plus real”, nu doar de o vitamina standard. Mai mult de atât, dacă vrei să vezi și alte produse similare disponibile pe Vegis.ro, aici găsești suplimente naturiste pentru imunitate, formulate cu ingrediente sigure și blânde cu organismul.
Intervenție naturală: produse cu rol rapid, utile în perioade vulnerabile
Acestea sunt suplimentele pe care le folosesc multe persoane atunci când vor să sprijine organismul mai ales la nivelul gâtului, cavității bucale sau în perioade cu expunere crescută la răceli.
Propolis Esență 50 ml (PHENALEX)
Spre deosebire de tincturile clasice, acesta este un propolis fără alcool, sub formă de esență apoasă, obținută la rece. Este un produs apreciat pentru utilizare internă, dar și pentru aplicări locale.
- Concentrație: extract de propolis brut 30%;
- Potrivit inclusiv pentru copii și persoane care evită alcoolul;
- Util în cure scurte, dar și pentru utilizare externă (mucoase, piele);
Practic, vorbim despre un produs „de casă”, bun de avut mereu, mai ales în sezonul rece.
Miere de Manuka KFactor 16 RAW 500 g (WEDDERSPOON)
Mierea de Manuka este aleasă în special pentru susținerea imunității în cure naturale și pentru confortul gâtului. Varianta RAW (crudă, nepasteurizată) păstrează mai bine compușii naturali.
- Manuka monoflorală, KFactor 16;
- Minimum 75% granule de polen Manuka (indicator de autenticitate);
- Certificare Glyphosate Residue Free;
- Recomandare: consum simplu, nu în lichide fierbinți.
Lăptișor de matcă pur 100 g (ALBINA CARPATINA)
Acesta nu este doar un produs „pentru imunitate”, ci unul pentru perioade în care organismul are nevoie și de vitalizare: convalescență, stres, oboseală, efort intens. Este apreciat pentru compușii specifici precum 10-HDA.
- 100% pur, fără adaosuri;
- Administrare sublinguală, în cure de 6-8 săptămâni;
- Bun pentru rezistență, tonus și recuperare;
- Necesită păstrare la rece (0-4°C).
Este o alegere excelentă pentru cei care vor să își susțină organismul „în profunzime”, mai ales sezonier.
Cum alegi corect suplimentul pentru imunitate în 2026
Dacă vrei o regulă simplă, poți gândi rutina așa:
- Bază zilnică: un produs ușor de integrat (ex. D3+K2 pentru copii sau cătină bio pentru adulți);
- Sezon rece / perioade stresante: vitamina C + zinc sau forma lipozomală pentru intensitate;
- Suport natural rapid: propolis sau miere de Manuka, în cure scurte;
- Vitalizare: lăptișor de matcă, când simți epuizare sau ai nevoie de recuperare.
Asta te ajută să alegi inteligent fără să ajungi la „10 suplimente în același timp”.
Sursa foto: Pexels.com
